SERVICES

personal trainer genève

           PERSONAL TRAINING

 

Le personal training s'exerce sous le contrôle d'un professionnel spécialisé dans le conseil et l'application d'entraînements. Conçu pour satisfaire les demandes et les besoins de chacun, ce service vous permettra d'améliorer rapidement votre condition physique en utilisant des techniques variées, efficaces et adaptées à votre personne.

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           GROUP TRAINING

 

Le personal training se pratique en privé comme en semi-privé. Que vous souhaitiez pratiquer l'entraînement seul ou à plusieurs, tout est faisable !

Avantages solo : S'entraîner seul permet d'effectuer un meilleur contrôle de l'ensemble de vos mouvements. De plus nous pouvons cibler de manière optimale vos propres objectifs.

Avantages groupe : L'entraînement est plus convivial et plus motivant. Tarif plus attractif. Mais il est souvent préférable de faire ce genre d'entraînement groupé avec des gens ayant des objectifs similaires.

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            CORPORATE FITNESS

Profiter d'un coach sportif directement sur son lieu de travail, c'est possible ! Si votre société possède un lieu adapté pour des cours collectifs ou même des séances privées, avec ou sans matériel, alors contactez-moi pour organiser un rendez-vous.

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            PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

 

Que cela soit un choix financier ou personnel, il est tout à fait possible de faire appel à un personal trainer pour créer un programme personnalisé à faire seul de son côté.
Cependant une bonne maîtrise des postures et des techniques d'entraînement est recommandé. Et pour être sûr que tout se passe bien, quelques séances avec un coach est conseillé avant de vous lancer seul. N'hésitez pas à me contacter pour en parler.

 

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            NUTRITIONAL ADVICE

 

Sport et alimentation font la paire lorsque le but est de dessiner une belle silhouette. Si votre poids n'est pas celui que vous devriez avoir, c'est que forcément des choses sont à corriger, soit dans votre alimentation, soit dans votre activité physique, soit les deux. Mon expérience et mes connaissances pourront vous aiguiller dans le choix des aliments et dans les quantités à respecter.
 

PERSONAL TRAINING - CORPORATE FITNESS - NUTRITIONAL ADVICE - WEIGHT LOSS - MUSCLE TONE - CORE STRENGTH - POSTURE CORRECTION - CARDIO FITNESS